lunes, 11 de mayo de 2015

MINDFULNESS EN EL AULA II

En este post encontrarás las prácticas 3 y 4. Te recomiendo que empieces las prácticas 1 y 2 con tus alumnos para que vayan familiarizándose con este tipo de actividad.
Yo desde que lo practico he notado en mi clase mucha más tranquilidad. Estan aprendido a autocontrolarse y la cosa funciona. Por otra parte, ellos son los que me piden que hagamos meditación en clase, y si algún día por lo que sea no podemos relajarnos me dicen seño esque hoy no hay relax??. Claro indicador de que a todos nos gusta estar relajados. 
Espero que os guste esta nueva entrega de mis adaptaciones de MINDFULNESS.

PRÁCTICA 3: TRABAJO DE LA SONRISA

PRACTICA 4 : TRABAJO DE LA AUTOESTIMA                 




lunes, 4 de mayo de 2015

MINDFULNESS EN EL AULA

En el día a día nos estresamos, los niños se gritan, lloran, a veces se sienten inseguros... miles de monstruos nos atacan a niños y maestros... monstruos internos que te hacen sentir mal.
La práctica de Mindfulness (se basa en focalizar la mente en la respiración para la relajación, aunque es mucho más extenso que eso) en el aula hace que nuestros alumnos estén más tranquilos. Tras formarme en este tema y analizar muchos vídeos me he lanzado a hacer mis propios vídeos. Simplemente cierra los ojos y escuchalos con la mente abierta. Cada día practico unos 10 minutos de mindfulness con los niños y en este mes que llevo haciéndolo en nivel de ansiedad de la clase ha disminuido.
Aquí os dejo mi primer video. Espero que os guste y lo pongáis en práctica.

VIDEO 1


VIDEO 2